Calculadora de Calorías y TDEE
Calorías diarias para mantener, perder o ganar peso. Introduce tus valores y pulsa el botón para ver el resultado.
El metabolismo basal usa la fórmula Mifflin-St Jeor: hombres 10·kg + 6,25·cm − 5·edad + 5; mujeres menos 161. Un déficit de 500 kcal al día equivale a unos 0,5 kg por semana.
Acerca de Calculadora de Calorías y TDEE
Calorías diarias para mantener, perder o ganar peso. Pulsa Calcular; el resultado aparece en el panel de resultados. Todo se ejecuta localmente en el navegador, nada se envía. Solo se muestra el resultado actual — sin historial ni comparación en paralelo.
Calculadora de Calorías y TDEE lee «Sexo», «Edad», «Altura (cm)», «Peso (kg)» y «Nivel de actividad» del formulario y escribe la respuesta en el panel de resultados — El metabolismo basal usa la fórmula Mifflin-St Jeor: hombres 10·kg + 6,25·cm − 5·edad + 5; mujeres menos 161. Un déficit de 500 kcal al día equivale a unos 0,5 kg por semana. No hay cuenta ni envío al servidor: el JavaScript de la página trabaja en tu dispositivo.
Cómo usar esta herramienta
- Abre Calculadora de Calorías y TDEE desde la categoría Salud y día a día o búscalo con el cuadro de búsqueda de la cabecera.
- Rellena los campos mostrados: «Sexo», «Edad», «Altura (cm)», «Peso (kg)» y «Nivel de actividad».
- Pulsa Calcular. El nuevo resultado sustituye al anterior; solo se muestra la ejecución actual, nunca dos resultados en paralelo.
- Usa Copiar para copiar el resultado. El aviso solo aparece cuando realmente se ha copiado contenido.
Ejemplo práctico
Al abrir la página hay estos valores: Edad = 32; Altura (cm) = 175; Peso (kg) = 75. Pulsa Calcular una vez para ver cómo se presenta el resultado, sustitúyelos por tus datos y vuelve a pulsar: el resultado nuevo reemplaza al anterior.
Preguntas frecuentes
¿Se suben mis datos a algún sitio?
No. Calculadora de Calorías y TDEE procesa «Sexo», «Edad», «Altura (cm)», «Peso (kg)» y «Nivel de actividad» con JavaScript en el navegador. Entradas y resultado quedan en tu dispositivo; Utilixo no guarda ninguna copia.
¿Puedo comparar varios resultados?
No en paralelo. Cada clic en Calcular recalcula con las entradas actuales y sobrescribe el resultado anterior. Anota tú los valores previos.
¿Algo a tener en cuenta con Calculadora de Calorías y TDEE?
El metabolismo basal usa la fórmula Mifflin-St Jeor: hombres 10·kg + 6,25·cm − 5·edad + 5; mujeres menos 161. Un déficit de 500 kcal al día equivale a unos 0,5 kg por semana.
¿Cómo me llevo el resultado?
Tras ver el resultado, pulsa Copiar. Si está vacío no aparece el aviso de éxito.
¿Hay que registrarse o pagar?
No. Calculadora de Calorías y TDEE es gratis, sin registro y sin límite de usos. Abre la página y úsalo.
Herramientas relacionadas
- Calculadora de Edad — Tu edad exacta en años, meses y días.
- Calculadora de IMC — Índice de masa corporal en métrico o imperial, con categoría.
- Calculadora de Diferencia de Fechas — Días, semanas, meses y años entre dos fechas.
Lecturas adicionales
Para una explicación más completa, lee la guía de la categoría Salud y Vida Diaria, que repasa cada herramienta con ejemplos prácticos y consejos.